រូបមន្តទឹកត្រាបខ្មៅគ្រឿងទេស

កាលពីប៉ុន្មានសប្តាហ៍មុនខ្ញុំបានចូលរួមសន្និសីទគំនិតនៅ Los Angeles ។ វាជាសន្និសីទសម្រាប់អ្នកជំនាញផ្នែកសម្បទាហើយខ្ញុំបានចូលរួមវគ្គនានាអំពីលំហាត់កែប្រែការកែប្រែនិងអាហារូបត្ថម្ភថ្មីៗ។

បទពិសោធន៍នោះបានធ្វើឱ្យខ្ញុំបានបំផុសគំនិតនិងរំភើបក្នុងការចែករំលែកជាមួយថ្នាក់អ្នក។ វគ្គមួយនៃវគ្គនេះគឺ “ការផ្តល់ថាមពលដ៏ល្អឥតខ្ចោះ – ការហាត់ប្រាណជាមុននិងក្រោយ” ។ នៅក្នុងវគ្គនេះបាននិយាយអំពីការដុះពន្លកគ្រាប់ចិញ្ចឹមនិងគ្រាប់ចិញ្ចើម។ នេះធ្វើឱ្យពួកគេមានភាពងាយស្រួលក្នុងការរំលាយអាហារនិងធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់រាងកាយរបស់អ្នកក្នុងការស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹមពីពួកគេ។
វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ

ផតខាស់ឡើងវិញពី 6 សីហា
ហើយនេះគឺជាវីដេអូថ្មីមួយដែលមានការពិភាក្សារហ័សនៃផតខាស់ចំនួន 3 ដែលខ្ញុំបានស្តាប់កាលពីម្សិលមិញ។
ផតខាស់បានដំណើរការ:

ក្លឹបល្ខោន – ខែមេសាឆ្នាំ 2018 អំពីម៉ូនីកា Lewinsky និងខែកក្កដាឆ្នាំ 2018 អំពី Conan O’brien និង Duchess នៅ York Fergie ។ វត្ថុដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍!

ផតឃែស្ថពេលព្រឹក – ភាគថ្ងៃនេះអំពីប្រធានបទក្តៅ ៗ រួមទាំងអ៊ី! សេចក្តីជូនដំណឹងព័ត៌មានថាការសម្តែងនឹងត្រូវបានលុបចោលទាំងស្រុង (ពេលវេលាត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរបន្តិចម្តង ៗ ប៉ុន្តែឥឡូវចប់ហើយ) ។

juicy scoop ជាមួយ Heather McDonald – បទសម្ភាសន៍ជាមួយប្រធានក្រុម Sandy ពីខាងក្រោមក្រុមហ៊ុន Deck Mediterranean

វីដេអូច្រើនទៀត

0 វិនាទី 7 នាទី 26 នាទី

បន្ទាប់
ការធ្វើឱ្យខ្លីរបស់អត្តពលកម្មរត់ការពិនិត្យឡើងវិញ .mp4
08:21

ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
07:26

សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែមទៀតនៅលើការត្រាំគ្រាប់ស្ទេសពិនិត្យមើលការដាក់ប្រកាសរបស់ម្ហូបឆ្ងាញ់នៅលើវា។

ដោយសារខ្ញុំមានជំងឺបេះដូងតូចៗខ្ញុំគ្រាន់តែស្រឡាញ់តែ 16 យ៉ាងនៅក្នុងពិភពលោកហើយស្រអាប់និងស្វាយចន្ទីគឺជារបស់ពីរក្នុងចំណោមរបស់ទាំងនោះ។ ដូច្នេះខណៈពេលដែល RD កំពុងនិយាយអំពីទឹកជ្រលក់ Mechwe Mecky ដែលជាបង្អែមខ្ញុំកំពុងសុបិននេះ …

រូបមន្តទឹកត្រចាបទឹកជ្រលក់ហឹរ

វាមានភាពងាយស្រួលទំនើបដែលមានសុខភាពល្អហើយអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាមានជាតិពង្រីកដូចអយុបផលទាំងអស់ពីព្រោះវាឆៅហើយស្រឡូនដោយឥតគិតថ្លៃ។ ដូច្នេះធ្វើឱ្យរឿងនេះហើយអ្នកនឹងរស់នៅ “រហូតដល់អ្នក 126 ហើយបន្ទាប់មកនៅពេលមិត្តភក្តិរបស់អ្នកទាំងអស់ដែលមិនបរិភោគដោយឥតគិតថ្លៃដោយឥតគិតថ្លៃគឺអ្នកអាចស្លាប់បានប៉ុន្តែវានឹងមិនមាននរណាម្នាក់នៅស្ថានសួគ៌ទេពីព្រោះពួកគេនៅស្ថានសួគ៌។

គ្រឿងផ្សំ:

គ្រាប់ស្វាយចន្ទីឆៅ 1 ពែង

អំបិលនិងម្រេច

ខ្ទឹមសខ្ទឹម (ខ្ញុំបានប្រើរបេង 3/4 ។ )

1-2 របេង។ srracha នេះ

រេសាចតឹក

ត្រាំគ្រាប់របស់អ្នកពេញមួយយប់ក្នុងទឹកគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីគ្របវានិងអំបិលអំបិល។ កុំត្រាំយូរជាងមួយយប់ដូចសត្វកញ្ជ្រោលមានទំនោរចង់ចំ ៗ ។

បង្ហូរទឹក / បោះចោលទឹកដែលកំពុងត្រាំហើយដាក់គ្រាប់ស្វាយចន្ទី, ស្រោមស្វា 1 tb sriracha, ខ្ទឹមសនិងទឹក 2 មើមដំឡូងនៅក្នុងម៉ាស៊ីនលាយ។ (* នេះគឺជាគំនិតថ្មីរបស់ខ្ញុំនឹងមកដល់ឆាប់ៗនេះ។ )

ចាប់ផ្តើមជាមួយស្រអែមស្រអែម 1 មៀរនិងទឹកថ្លា 2 មហារីក។ បន្ថែមទៀតដើម្បីឈានដល់គ្រឿងទេសដែលចង់បាននិងភាពស្ថិតស្ថេរ។ ខ្ញុំបានប្រើជំងឺរលាកស្រោមាង 2 ។ នៃជំងឺស្រឡាំងកាំងប៉ុន្តែគំនិតរបស់ខ្ញុំដែលក្តៅខ្លាំងពេក។ ខ្ញុំចង់បានពាក់កណ្តាលនៃបាច់ក្រាស់សម្រាប់ជ្រលក់ហើយបន្ទាប់មកខ្ញុំបានបន្ថែមទឹកបន្តិចបន្ថែមទៀតសម្រាប់ទឹកជ្រលក់។ បន្ថែមអំបិលនិងម្រេចដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។

ជ្រលក់ Quesadilla របស់អ្នកបន្លែម្រាមដៃចូលក្នុងវាហើយរីករាយ!

ធ្ងន់ធ្ងរខ្ញុំបានដាក់វាលើអ្វីៗទាំងអស់។ ខ្ញុំច្របាច់សាច់មាន់មួយចំនួនហើយបោះវានៅក្នុងសាច់ដុំធំនៃទឹកជ្រលក់គ្រាប់ស្វាយចន្ទីសម្រាប់សាច់មាន់គ្រាប់ស្វាយចន្ទីហឹរ។ លាបជាមួយគ្រាប់ស្វាយចន្ទីបន្ថែមពីរបីនិងពូរបស់អ្នក។

ឥឡូវដាក់ទឹកជ្រលក់ខ្លះនៅលើបាយ័នប៊ឺរីដូរបស់អ្នកហើយរីករាយ!

សំណួរ: ហឹរឧបករណ៍មធ្យមឬស្រាល?

នៃ

នៃ

ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ

1Save

ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!

ចេក

ម្ជុល

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ការរមលេក

របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍

ការរមលេក