ហេតុផល 6 យ៉ាងដែលធ្វើឱ្យអ្នកឈឺក្បាលក្នុងថ្ងៃឈប់សម្រាកហេតុផល 6 យ៉ាងដែលធ្វើឱ្យអ្នកឈឺក្បាលក្នុងថ្ងៃឈប់សម្រាក
ទោះបីជាវាត្រូវបានគេសន្មត់ថាជាពេលវេលាដ៏អស្ចារ្យនៃឆ្នាំនេះក៏ដោយ “ថ្ងៃឈប់សម្រាកនេះអាចនាំមកនូវឥវ៉ាន់ជាច្រើនមកលើយើងជាពិសេសនៅពេលនិយាយអំពីភាពតានតឹងនិងធ្វើការរបស់យើង។ តាមរយៈបញ្ជីវែងនៃការងារត្រូវធ្វើ។ ហើយខណៈពេលដែលវាមានសុវត្ថិភាពក្នុងការនិយាយថាយើងភាគច្រើនប្រហែលជាជួបប្រទះការឈឺក្បាលនៅឆ្នាំនេះរដូវឈប់សម្រាកតែម្នាក់ឯងអាចនាំមកនូវការឈឺចាប់ក្បាល។ ស្វែងយល់ពីមូលហេតុដែលក្បាលអ្នកឈឺចាប់ក្នុងថ្ងៃឈប់សម្រាកហើយតើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីទទួលបានការធូរស្បើយ។ អ្នកតានតឹងហើយ។ វាជាឆ្នាំដ៏លើសលប់ដែលបានធ្វើចំនួនសម្រាប់សុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់ប្រទេសរបស់យើង។ ការតានតឹងអាចបណ្តាលឱ្យឈឺក្បាលសុភាពរាបសានិងឈឺក្បាលប្រកាំង។ លោក Jennifer McVige McD បានមានប្រសាសន៍ថា “នៅពេលនរណាម្នាក់តានតឹងពួកគេមានទំនោរចង់លើកស្មារបស់ពួកគេដែលមានរោមចិញ្ចើមរបស់ពួកគេហើយធ្វើឱ្យពួកគេឈឺធ្មេញ” នៅភាគខាងលិចញូវយ៉ក។ “នេះអាចបណ្តាលឱ្យមានជំងឺសាច់ដុំនៅក្នុងតំបន់ទាំងនេះដែលអាចនាំឱ្យមានភាពតានតឹងក៏ដូចជាឈឺក្បាលប្រកាំង។ ជាពិសេសនេះគឺទាក់ទងជាពិសេសប្រសិនបើនរណាម្នាក់មានប្រវត្តិនៃការរួមបញ្ចូលគ្នារវាងក្រេឌីត (TMJ) ។ ការហើមសាច់ដុំអាចកាន់តែអាក្រក់សម្រាប់ពួកគេ “។ ដើម្បីកាត់បន្ថយការឈឺចាប់នេះនិងការពារសាច់ដុំពីការរឹតបន្តឹងធ្វើពុតថាអ្នកកំពុងកាន់ទំពាំងបាយជូរមួយនៅក្នុងធ្មេញរបស់អ្នក។ ការបិទបបូរមាត់របស់អ្នកប៉ុន្តែរក្សាធ្មេញរបស់អ្នកឱ្យនៅដដែលដូចជាមានអ្វីមួយរវាងពួកគេអាចបណ្តាលឱ្យថ្គាមនឹងសម្រាកជាបណ្តោះអាសន្ន។ ធ្វើបែបនេះសម្រាប់ចំនួន 20 ហើយបន្ទាប់មកសម្រាក។ ព្យាយាមធ្វើម្តងទៀត 2-3 ដងជាប់គ្នាហើយបន្ទាប់មកធ្វើស៊េរីនេះ 2-3 [...]