ការរត់ម៉ារ៉ាតុងកន្លះម៉ោងរត់សរុបឆ្នាំ 2018ការរត់ម៉ារ៉ាតុងកន្លះម៉ោងរត់សរុបឆ្នាំ 2018
ជំរាបសួរ! ខ្ញុំបានរត់ការឈានទៅរកការរត់ពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលចុងសប្តាហ៍នេះ! ខ្ញុំកំពុងចែករំលែកគំនិតខ្លះៗអំពីការប្រណាំងក៏ដូចជាខ្ញុំបានធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពទម្រង់វាយតម្លៃការអនុវត្តការប្រណាំង។ ប្រើប្រាស់ប្រភេទនេះដើម្បីវាយតម្លៃយ៉ាងច្បាស់ពីរបៀបដែលអ្នកបានធ្វើនៅក្នុង 5k ម៉ារ៉ាតុងឬម៉ារ៉ាតុងពេញលេញរបស់អ្នក (ឬប្រភេទណាមួយនៃចម្ងាយផ្សេងទៀត!) ។ ចំណាំភាពខ្លាំងរបស់អ្នក។ ស្វែងយល់ពីកំហុសរបស់អ្នក។ បន្តទៀត! ប្រើប្រាស់ព័ត៌មាននេះដើម្បីដំណើរការលឿនជាងមុនកាន់តែខ្លាំងឡើង ៗ ប្រសើរជាងមុននៅលើកក្រោយ !! ហើយឥឡូវនេះសូមធ្វើឱ្យមានការរត់យ៉ាងរហ័សនៃការរត់ម៉ារ៉ាតុងម៉ារ៉ាតុង … (ខ្ញុំបានធ្វើវានៅ 13,1 ពិន្ទុដូចជាការសរុបមក។ ខ្ញុំស្ថិតក្នុងដំណាក់កាលដ៏សំខាន់នៃការត្រូវការធ្វើចំណុចកំពូលឬបញ្ជីដែលមានលេខរៀង … ) វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ ថ្ងៃទីថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 4 កាសែតទស្សនាវដ្តីម៉ារ៉ាតុងថ្ងៃទី 4 ពិនិត្យ វីដេអូច្រើនទៀត [...]