អត្ថប្រយោជន៍ 4 នៃការហាត់ប្រាណតាមអ៊ិនធរណេតក៏ដូចជាមូលហេតុដែលពួកគេនៅទីនេះក្នុងការស្នាក់នៅ

វាមិនមែនជាល្បិចកលទេដែលទីផ្សារកាយសម្បទាតាមអ៊ិនធរណេតមានច្រើនជាងមួយភ្លែត។ នៅពេលដែលការរាតត្បាតបានកើតឡើងនៅឆ្នាំ 2020 ប្រជាជនបានពឹងផ្អែកលើការហាត់ប្រាណតាមអ៊ិនធរណេតក៏ដូចជាឧបករណ៍ហាត់ប្រាណនៅតាមផ្ទះដើម្បីទទួលបានការធ្វើឱ្យមានញើសដែលបានពន្លឿនការធ្វើលំហាត់ប្រាណពីផ្ទះដែលត្រូវបានរីកលូតលាស់យឺត ៗ ជាច្រើនឆ្នាំ។

ឥឡូវនេះអ្វីដែលជាការចាំបាច់ក្នុងកំឡុងពេលនៃការរាតត្បាតរបស់ប្រជាជននៅទសវត្សនេះបានបញ្ចប់ការទទួលបានពរជ័យដល់មនុស្សជាច្រើនដោយសារតែអត្ថប្រយោជន៍ដ៏សំខាន់ដែលបានមករួមគ្នាជាមួយវា។ សូម្បីតែមជ្ឈមណ្ឌលកាយសម្បទាចាប់ផ្តើមបើកឡើងវិញឬបទប្បញ្ញត្តិដែលអាចអានបាននៅទូទាំងប្រទេសការហាត់ប្រាណតាមអ៊ិនធរណេតកំពុងបង្ហាញថានៅទីនេះដែលនៅទីនេះក្នុងការជ្រើសរើសយកវិធីសាស្រ្តកូនកាត់ដល់ទម្លាប់នៃការហាត់ប្រាណរបស់ពួកគេ។

អ្នកបង្កើតក្រុមហ៊ុនបង្កើតក្រុមហ៊ុនអេមីលីឌូដែលជាអ្នកបង្កើតរូបសំណាករបស់អ្នកបង្កើតក្រុមហ៊ុន Insuly Diers បានឱ្យដឹងថា “កាយសម្បទារឹងមាំនៅទីនេះដើម្បីនៅទីនេះដែលអ្នកមិនអាចផ្តួលភាពងាយស្រួលបាន” ។ “វាអាចឱ្យអ្នកដាក់គ្រូបង្វឹកសម្បទានៅក្នុងហោប៉ៅរបស់អ្នកខណៈពេលដែលអ្នកធ្វើដំណើរ។ វាបម្រើដល់ការលើកទឹកចិត្តក្នុងការជូនដំណឹងមួយភ្លែតនៅពេលដែលអ្នកត្រូវការ។ ទោះយ៉ាងណាយើងគឺជាប្រភេទសហគមន៍ដូច្នេះយើងនឹងបន្តប្រមូលផ្តុំដោយផ្ទាល់ក៏ដូចជាបំប៉នថាមពលតាមអ៊ិនធរណេតដែលទោះជាយ៉ាងណាការហាត់ប្រាណតាមអ៊ិនធរណេតនឹងបើកជម្រើសកាន់តែច្រើនក៏ដូចជាភាពបត់បែន។

ដូច្នេះតើការហាត់ប្រាណតាមអ៊ិនធរណេតនឹងក្លាយជាផ្នែកមួយនៃអនាគតនៃកាយសម្បទាទេ? បន្តអានដើម្បីស្វែងយល់ឱ្យច្បាស់ពីរបៀបដែលទីផ្សារកំពុងសម្របខ្លួនអត្ថប្រយោជន៍នៃការហាត់ប្រាណតាមអ៊ិនធរណេតក៏ដូចជាមូលហេតុដែលអ្នកជំនាញជឿថាពួកគេនៅទីនេះក្នុងការស្នាក់នៅ។

តើទីផ្សារកាយសម្បទារឹងមាំតាមអ៊ិនធរណេតមានការសម្របខ្លួនយ៉ាងដូចម្តេច?

ជំងឺរាតត្បាតរាតត្បាតធ្វើឱ្យជីវិតរបស់យើងកំពុងរស់នៅតាមរបៀបជាច្រើនរួមទាំងវិធីសាស្ត្រដែលយើងនៅតែសកម្ម។ ឥឡូវការធ្វើអ៊ិនធឺរណែតបានវាយលុកយ៉ាងខ្លាំងទីផ្សារកាយសម្បទារឹងមាំតាមអ៊ិនធរណេតកំពុងសម្របខ្លួន។ ឧទាហរណ៍ថាតើវារវាងការប្រជុំតាមអ៊ិនធឺរណែតទំនួលខុសត្រូវទាបឬកាលវិភាគតឹងតែងប្រជាជនកំពុងច្របាច់ក្នុងលំហាត់នៅពេលណាដែលពួកគេអាចធ្វើបានទោះបីវាគ្រាន់តែជាការហាត់ប្រាណហ៊ីតធូតរហ័សក៏ដោយ។ ជាលទ្ធផលយើងកំពុងមើលឃើញខ្លីជាងមុនវគ្គសិក្សានៅលើអ៊ិនធឺរណែតកាន់តែខ្លាំងឡើង ៗ បានបញ្ចប់ដោយឥតគិតថ្លៃ។

Diers បាននិយាយថា “ខ្ញុំឃើញថាប្រជាជនកំពុងសម្លឹងមើលពេលវេលារបស់ពួកគេឱ្យបានច្រើនបំផុតក៏ដូចជាឈានដល់ការហាត់ប្រាណខ្លីជាងនេះដែលមានប្រសិទ្ធភាពជាងនេះ” ។ “រាងកាយនិម្មិតមានភាពបត់បែនក្នុងការផ្តល់ជូនថ្នាក់ខាំក្នុងពូជ 5 ទៅ 15 នាទីដូច្នេះប្រជាជនអាចយកវានៅពេលដែលវាមានភាពជាក់ស្តែងសម្រាប់ពួកគេ” ។

អាជីវកម្មកាយសម្បទាក៏មានទំនាក់ទំនងជាមួយសុខភាពនិងសុខភាពក៏ដូចជាភាពរើសកាយខាងរាងកាយដែរ។ លោកម៉ៃឃើលអេសផាកផាកខេផាកផាកផាកឃឺបានមានប្រសាសន៍ថា “អាជីវកម្មកាយសម្បទាលើរាងកាយរបស់ពួកគេបានបង្កើនតម្លៃសេវាកម្មដោយបន្ថែមវគ្គបណ្តុះបណ្តាលតាមអ៊ិនធរណេតតាមរយៈការជជែកតាមវីដេអូទៅនឹងកម្មវិធីសេវាកម្មរបស់ពួកគេដោយប្រើបច្ចេកវិទ្យាដែលអាចពាក់បានដូចជា Fitbit” អ្នកបង្កើតក៏ដូចជានាយកប្រតិបត្តិនៃការបង្កើតការស្ទះកាយសម្បទានិងអាហារូបត្ថម្ភ។ នៅទីនេះនៅ Fitbit, យើងមានសេចក្តីរំភើបណាស់ដែលយើងចង់នាំអ្នកថាល្អបំផុតក៏ដូចជាលំនាំថ្មីបំផុតក៏ដូចជាលំហាត់ប្រាណដែលមានការអនុវត្តតាមរយៈកម្មវិធី Fitbit App ។

តើការហាត់ប្រាណតាមអ៊ិនធរណេតមានអត្ថប្រយោជន៍អ្វីខ្លះ?

ភាពងាយស្រួល ប្រហែលជាការទាក់ទាញដ៏មានឥទ្ធិពលបំផុតនៃការហាត់ប្រាណតាមអ៊ិនធរណេតគឺជាកត្តាងាយស្រួល។ គ្រូបណ្តុះបណ្តាលផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អតិថិជនលោក Brady DoughRecherty អ្នកបង្ហាត់បង្រៀនបានមានប្រសាសន៍ថា “ឥឡូវនេះអតិថិជនអាចធ្វើការបានគ្រប់ពេលវេលាគ្រប់ទីកន្លែងដែលដកហូតឧបសគ្គនៃការធ្វើដំណើរកង្វះខាតឧបករណ៍កំណត់ពេលវេលា។ ល។

ដូច្នេះជំនួសឱ្យការរត់នៅទូទាំងទីក្រុងទៅមជ្ឈមណ្ឌលហាត់ប្រាណឬថ្នាក់ស្ទូឌីយោប្រជាជនអាចបើកទូរស័ព្ទឬកុំព្យូទ័ររបស់ពួកគេរវាងការប្រជុំការងារការផ្លាស់ប្តូរឬទម្លាប់ដ៏មមាញឹកក្នុងសកម្មភាពរបស់ពួកគេ។ Diers រដ្ឋ Diers បានឱ្យដឹងថា “ឥឡូវនេះអ្នកណាម្នាក់អាចទទួលបានការហាត់ប្រាណលេចធ្លោមួយនៅលើងូតទឹកក៏ដូចជាលោតលើការប្រជុំទាំងអស់ក្នុងរយៈពេលក្រោម 30 នាទី” ។ ពួកគេអាចធ្វើការងារបានពេញលេញខណៈពេលដែលទារកគេង។ ប្រសិនបើពួកគេក្រោកឡើងយឺតពួកគេនៅតែអាចរកពេលវេលាដើម្បីធ្វើការធ្វើបាន 10 នាទីខ្លី។

ធ្វើលំហាត់ប្រាណពីគ្រប់ទីកន្លែង។ មិនថាអ្នកទៅទីណាក៏ដោយអ្នកនឹងមានជម្រើសដើម្បីធ្វើឱ្យចង្វាក់បេះដូងរបស់អ្នកឡើង។ លោកថ្លែងថា: «យើងមានទំនោរជឿតាមប្រពៃណីដែលយើងតំរូវអោយទៅកន្លែងហាត់ប្រាណថ្នាក់កាយសម្បទារាងកាយឬជួលគ្រូបង្វឹកតាមអ៊ិនធរណេត “។ “ការរាតត្បាតដែលត្រូវការប្រជាជនក្នុងការរកឃើញជម្រើសក៏ដូចជាការបណ្តុះបណ្តាលតាមអ៊ិនធរណេតដែលបានទទួលមរណភាពក៏ដូចជាការទទួលយកដែលមនុស្សភាគច្រើននឹងប្រកាន់ខ្ជាប់នូវការលួងលោមក៏ដូចជាការមើលឃើញរបស់ពួកគេចាប់តាំងពីពួកគេកំពុងទទួលបានលទ្ធផលពីពួកគេ។ ”

ជម្រើសលំហាត់សមយុទ្ធ។ ការហាត់ប្រាណលើឥវ៉ាន់លើអ៊ីនធឺណិតតាមអ៊ិនធឺរណែតទទួលបាននូវចំនួនទឹកប្រាក់នៃការហាត់ប្រាណដែលមិនចេះចប់ដែលផ្តល់ឱកាសឱ្យអ្នកផ្លាស់ប្តូរភាពប្រសើរក៏ដូចជារក្សាទម្លាប់ហាត់ប្រាណរបស់អ្នកក៏ដូចជាស្រស់។ មិនថាវាហៃយូហ្គាវែលជិះកង់ការបណ្តុះបណ្តាលកម្លាំងចិត្តរបាំឬប្រដាល់សត្វមានអ្វីសម្រាប់អ្នកទាំងអស់គ្នាដែលអ្នកមានថ្ងៃដែលអ្នកកំពុងផ្តល់ជូន។

ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវទំនុកចិត្ត។ ខណៈពេលដែលមានហេតុផលជាច្រើនដែលប្រជាជនជ្រើសរើសយកការហាត់ប្រាណនៅផ្ទះការកសាងទំនុកចិត្តគឺជារឿងមួយដែលជារឿងធម្មតាជាងអ្វីដែលអ្នកគិតទៅទៀត។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណពីការលួងលោមនៃផ្ទះផ្តល់នូវអារម្មណ៍សន្តិសុខក៏ដូចជាសន្តិសុខដល់អ្នកដែលមានអារម្មណ៍មិនស្រួលនឹងទៅមជ្ឈមណ្ឌលសុខភាពរាងកាយ។

“ប្រសិនបើយើងអៀនខ្មាស់អំពីការរកឃើញអ្នកស្រី Diers បាននិយាយថា Ng មានអ្វីថ្មីឧទាហរណ៍ឬមានបញ្ហារូបភាពរាងកាយការហាត់ប្រាណតាមអ៊ិនធរណេតអាចឱ្យយើងពិនិត្យមើលចលនាពីសន្តិសុខក៏ដូចជាការលួងលោមដល់ផ្ទះ “។ នេះអាចស្ត្រេសភាពតានតឹងនិងការថប់បារម្ភក៏ដូចជាការអភិវឌ្ឍទំនុកចិត្តក៏ដូចជាការទុកចិត្តលើរាងកាយរបស់យើងក្នុងល្បឿនមិនមានហានិភ័យ។

នាងបានបញ្ជាក់ថាការលៃតម្រូវបានថាស្ទើរតែពង្រឹងរាល់ការទទួលខុសត្រូវផ្ទាល់ខ្លួនរបស់យើងដោយរំ Me កខ្លួនយើងថាយើងមានសមត្ថភាពក៏ដូចជាទទួលខុសត្រូវផងដែរ។ ភាពស្ថិតស្ថេរនៃការបណ្តុះបណ្តាលតាមអ៊ិនធរណេតផ្តល់នូវភាពច្បាស់លាស់ជាងមុនធ្វើឱ្យមានភាពច្បាស់លាស់កាន់តែច្បាស់ការធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធអន្ទះសារបស់យើងក៏ដូចជាសញ្ញារបស់យើងដែលយើងកំពុងសមនឹងទទួលបានការបង្ហាញខ្លួន។ ទាំងអស់ដែលនាំមកនូវពន្លឺដ៏កក់ក្តៅនៃភាពកក់ក្តៅនៃការត្រូវនឹងខ្លួនយើងផ្ទាល់។

សរុបសេចក្ដីថាទោះបីឥដ្ឋរបស់អ្នកក៏ដូចជាមជ្ឈមណ្ឌលហាត់ប្រាណរបស់អ្នកក៏ដូចជាស្ទូឌីយោមិនទៅណាក៏ដោយពួកគេកំពុងធ្វើឱ្យមានកន្លែងធ្វើការជាផ្លូវការសម្រាប់ការហាត់ប្រាណតាមអ៊ិនធរណេតក្នុងពិភពកាយសម្បទារឹងមាំ។

ព័ត៌មាននេះគឺសម្រាប់មុខងារសិក្សាតែប៉ុណ្ណោះក៏ដូចជាមិនមានន័យថាជំនួសការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឬការព្យាបាលជំងឺ។ អ្នកមិនគួរប្រើព័ត៌មាននេះដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឬព្យាបាលបញ្ហាសុខភាពនិងសុខភាពឬសុខភាពទេ។ ពិនិត្យជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកភ្លាមៗមុនពេលផ្លាស់ប្តូររបបអាហាររបស់អ្នកផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់នៃការគេងរបស់អ្នកដោយប្រើថ្នាំបំប៉នឬចាប់ផ្តើមនូវទម្លាប់សម្បទាខាងរាងកាយថ្មី។

Kelsey Manoney

ជនជាតិដើមថ្មី Jelsey Manoney គឺជាអ្នកកែសំរួលដៃគូរបស់ Fitbit បច្ចុប្បន្នកំពុងធ្វើឱ្យក្តីសុបិនរបស់នាងនៅរដ្ឋកាលីហ្វ័រញ៉ារបស់នាងនៅសាន់ហ្វ្រាន់ស៊ីស្កូ។ បន្ទាប់ពីទទួលបានបរិញ្ញាបត្រផ្នែកសិល្បៈនៃសញ្ញាប័ត្រផ្នែកសិល្បៈក្នុងវិស័យសារព័ត៌មាននាងបានជិះបង់សំបូររយៈពេលមួយឆ្នាំទៅប្រទេសមួយចំនួននៅជុំវិញពិភពលោករួមទាំងទីក្រុងដែលនាងពេញចិត្ត – Cape Town ប្រទេសអាហ្វ្រិកខាងត្បូង។ បន្ទាប់មកនាងបានលោតផ្លោះទៅឆ្នេរសមុទ្រខាងលិចដើម្បីដើរតាមនាងដែលកំពុងតែងក៏ដូចជាការកែលម្អអាជីពដែលពីមុននៅទស្សនាវដ្តីថ្ងៃលិច។ Kelsey គឺជាការធ្វើដំណើរក៏ដូចជាអ្នកដែលចូលចិត្តយូហ្គាក្តៅសម្រាប់ការកោតសរសើរតន្ត្រីតាមអ៊ិនធរណេតដែលជាការពូកែនៅខាងក្រៅអានីម៉ាកក៏ដូចជាឈីសក៏ដូចជាអ។ ស។ អ។