Author: fopvu

ការផ្លាស់ប្តូរការរំលឹកថ្ងៃអង្គារមុនពេលអ្នកប្រៀបធៀបការផ្លាស់ប្តូរការរំលឹកថ្ងៃអង្គារមុនពេលអ្នកប្រៀបធៀប

វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំបំផុតរបស់ខ្ញុំ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យការហាត់ប្រាណរាងកាយទាបសម្រាប់អ្នករត់ ការបង្រៀនរហ័សនៃរាងកាយទាបសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំងការហាត់ប្រាណចលនា។ នេះរួមមានៈ Sumo Squat ច្រកចេញបញ្ច្រាស – ខាងស្តាំ ច្រកចេញបញ្ច្រាស – ឆ្វេង lunge នៅពេលក្រោយ – ឧត្តមគតិ lunge ពេលក្រោយ – ឆ្វេង ទទួលបានប្រតិទិនហាត់ប្រាណក្នុងខែនេះសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំងឥឡូវនេះនៅលើ RueAtrepeat.com វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 3 នាទី 9 វិនាទី បន្ទាប់ [...]

ថ្ងៃរីករាយថ្ងៃអាទិត្យគ្មានការបង្កើតឡើងទេថ្ងៃរីករាយថ្ងៃអាទិត្យគ្មានការបង្កើតឡើងទេ

ខ្ញុំបានរំលងនៅថ្ងៃអាទិត្យបានបង្កើតឡើងដើម្បីធ្វើឱ្យថ្ងៃអាទិត្យរីករាយថ្ងៃរីករាយ។ បិនហើយខ្ញុំបានបញ្ជូនទៅផ្ទះឪពុកម្តាយខ្ញុំឱ្យចូលរួមជាមួយពួកគេសម្រាប់ព្រះវិហារ។ បន្ទាប់មកបេនបានជួយប្អូនប្រុសតូចរបស់ខ្ញុំជាមួយគម្រោងវិទ្យាសាស្ត្ររបស់គាត់។ បន្ទាប់ពីព្រះវិហារដែលមានភាពអត់ឃ្លានបានចេញមុខឱ្យទៅជាអាហារសម្រន់ប៉ុន្តែខ្ញុំនៅតែពេញដូច្នេះខ្ញុំបានទៅទទួលបានការធ្វើឱ្យមានជំងឺសរសៃប្រសាទ / ម៉ាស្សាម៉ាក់ជំនួសវិញ។ កន្លែងនៅក្បែរម៉ាក់ខ្ញុំគឺល្អបំផុតហើយខ្ញុំចូលចិត្តទុកពេលខ្ញុំនៅតំបន់សម្រាប់ការជួសជុល។ វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ ខ្ពស់ឧត្តមខ្ពស់ – ការពិនិត្យមើលសៀវភៅល្អ អ្នកទទួលបានខ្ពស់ដោយការពិនិត្យឡើងវិញនូវសៀវភៅធីហ្វានីឃីន។ ការពិនិត្យឡើងវិញរហ័សនៃអនុស្សាវរីយ៍ថ្មីនៃជីវិតទ្វេរបស់អ្នកញៀនថ្នាំ។ អានដោយអ្នកនិពន្ធ។ សៀវភៅងាយស្រួលក្នុងការស្តាប់នៅពេលកំពុងរត់បរិភោគការបរិភោគឬអ្វីផ្សេងទៀតដែលមនុស្សធ្វើ។ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 6 នាទី 12 វិនាទី បន្ទាប់ សៀវភៅដែលមិនមានការអនុញ្ញាតនិងការពិនិត្យឡើងវិញ Netflix 07:28 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 [...]

តើការប្រណាំងសុបិន្តរបស់អ្នកគឺជាអ្វី?តើការប្រណាំងសុបិន្តរបស់អ្នកគឺជាអ្វី?

ជំរាបសួរ! វាជាសប្តាហ៍ចុងក្រោយនៃជង់នៅលើម៉ាយល៍ !! រក្សាការបង្ហាញ។ នៅជាប់នឹងផែនការរបស់អ្នកក៏ដូចជាធ្វើឱ្យវាបានធ្វើ។ ប្រសិនបើអ្នកបានចុះឈ្មោះសម្រាប់ការលំបាក – អ្នកទទួលបានអ៊ីមែលជាមួយទ្រនិចចង្អុលដើម្បីកំណត់គោលដៅរបស់អ្នកសម្រាប់សប្តាហ៍នេះ។ វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 1 វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 3 នាទី 12 វិនាទី បន្ទាប់ ការពិនិត្យជេនស្ទឺរត្រាវែល 08:01 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 03:12 ធ្វើ​វា។ តើអ្នកអាចយល់បានយ៉ាងដូចម្តេចប្រសិនបើអ្នក … [...]

អ្នកសរសេរប្លក់ FOV ផ្សេងទៀតរបស់ Matt ផ្សេងទៀតអ្នកសរសេរប្លក់ FOV ផ្សេងទៀតរបស់ Matt ផ្សេងទៀត

កុំភ្លេចធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពកម្មវិធីអានរបស់អ្នកជាមួយ: បន្ទាប់ពីខ្ញុំបានបង្ហោះមុនខ្ញុំបានបង្ហាញ BR Bro របស់ខ្ញុំ, Matt, Blog របស់ Meghann ។ ខ្ញុំយល់ថាគាត់នឹងស្រឡាញ់វាតាំងពីគាត់ត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ដោយ Disney ហើយថ្មីៗនេះនាងបានទៅព្រឹត្តិការណ៍មួយនៅ Epcot ហើយបានបញ្ចប់ការប្រណាំងរបស់ Disney ។ គាត់ចូលចិត្តវា? រ៉ុកនៅ Meghann! វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ ថ្ងៃទីថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 4 កំណត់ហេតុបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 4 ចុះឈ្មោះចូល វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 1 [...]

ស្បែកជើងដែលកំពុងរត់ថ្មីស្បែកជើងដែលកំពុងរត់ថ្មី

ខ្ញុំរំភើបជាងស្បែកជើងដែលកំពុងរត់ថ្មីដូចជាការ៉ូរីដែលបានប្រើប្រាស់ដើម្បីទទួលបានជាងម៉ាណូឡូ។ សម្រាប់ការពិត។ បន្ទាប់ពីបានជ្រើសរើសខ្ញុំត្រូវការថ្មីយ៉ាងខ្លាំងខ្ញុំបានធ្វើការសំដែងការសិក្សាស្រាវជ្រាវតាមអ៊ិនធរណេតដើម្បីប្រៀបធៀបក៏ដូចជាកម្រិតពណ៌របស់ខ្ញុំពីររបស់ខ្ញុំដែលចូលចិត្តគ្រប់ពេលវេលា – Asics Gel Nimbus & Adidas Supernova ជាមួយយីហោថ្មីមួយ – មីហ្សូណូ។ ថ្ងៃនេះខ្ញុំបានទៅ Mecca នៃស្បែកជើងដែលកំពុងរត់ដើម្បីទទួលបានគូថ្មីមួយ – ផ្លូវថ្នល់កីឡា … វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ រៀនពីការរត់មិនល្អ ការរត់អាក្រក់កើតឡើង – នេះគឺជារបៀបដែលខ្ញុំផ្លាស់ប្តូរអតីតកាលក៏ដូចជាបានរកឃើញពីការរត់បន្ទាប់របស់ខ្ញុំ។ ព័ត៌មានជំនួយដើម្បីជួយអ្នកឱ្យបានបញ្ចប់ការក្លាយជាអ្នករត់ល្អប្រសើរជាងមុនដោយការធ្វើជាអ្នកឧព្យែលអព្យាក្រឹតនៃការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក។ វីដេអូច្រើនទៀត បន្ទាប់ មុនពេលដែលយើងជាអ្នកមើលស្រែកថ្ងូរ 09:42 ដេលមានចីវិត [...]

ការរត់បរិភោគពាក្យសេសសរុបធ្វើម្តងទៀតផ្នែកទី 1ការរត់បរិភោគពាក្យសេសសរុបធ្វើម្តងទៀតផ្នែកទី 1

វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ ការពិនិត្យជេនស្ទឺរត្រាវែល ការពិនិត្យមើលទឹកចិត្តជេហ្វឺរចល័ត។ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 8 នាទី 1 វិនាទី បន្ទាប់ សៀវភៅដែលមិនមានការអនុញ្ញាតនិងការពិនិត្យឡើងវិញ Netflix 07:28 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 08:01 អាចសួរសំណួរនិងចម្លើយ – 1 សំណួររបស់អ្នកពីការរត់បរិភោគបានធ្វើម្តងទៀតប្រអប់ instagram age ។ យើងកំពុងនិយាយអំពីអ្វីដែលខ្ញុំបានធ្វើមុនពេលសរសេរប្លក់ … លក់ខុនដូរបស់ខ្ញុំ [...]

ការរត់ម៉ារ៉ាតុងកន្លះម៉ោងរត់សរុបឆ្នាំ 2018ការរត់ម៉ារ៉ាតុងកន្លះម៉ោងរត់សរុបឆ្នាំ 2018

ជំរាបសួរ! ខ្ញុំបានរត់ការឈានទៅរកការរត់ពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលចុងសប្តាហ៍នេះ! ខ្ញុំកំពុងចែករំលែកគំនិតខ្លះៗអំពីការប្រណាំងក៏ដូចជាខ្ញុំបានធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពទម្រង់វាយតម្លៃការអនុវត្តការប្រណាំង។ ប្រើប្រាស់ប្រភេទនេះដើម្បីវាយតម្លៃយ៉ាងច្បាស់ពីរបៀបដែលអ្នកបានធ្វើនៅក្នុង 5k ម៉ារ៉ាតុងឬម៉ារ៉ាតុងពេញលេញរបស់អ្នក (ឬប្រភេទណាមួយនៃចម្ងាយផ្សេងទៀត!) ។ ចំណាំភាពខ្លាំងរបស់អ្នក។ ស្វែងយល់ពីកំហុសរបស់អ្នក។ បន្ត​ទៀត! ប្រើប្រាស់ព័ត៌មាននេះដើម្បីដំណើរការលឿនជាងមុនកាន់តែខ្លាំងឡើង ៗ ប្រសើរជាងមុននៅលើកក្រោយ !! ហើយឥឡូវនេះសូមធ្វើឱ្យមានការរត់យ៉ាងរហ័សនៃការរត់ម៉ារ៉ាតុងម៉ារ៉ាតុង … (ខ្ញុំបានធ្វើវានៅ 13,1 ពិន្ទុដូចជាការសរុបមក។ ខ្ញុំស្ថិតក្នុងដំណាក់កាលដ៏សំខាន់នៃការត្រូវការធ្វើចំណុចកំពូលឬបញ្ជីដែលមានលេខរៀង … ) វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ ថ្ងៃទីថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 4 កាសែតទស្សនាវដ្តីម៉ារ៉ាតុងថ្ងៃទី 4 ពិនិត្យ វីដេអូច្រើនទៀត [...]